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常喝三道减肥汤,消脂必然瘦

www.lylwpqzx.com2019-10-30

夏天的炎热已经到来,夏天是真正的“消磨”时间!可以苦守MM的身材的人,害怕高热量的主食,拒绝甜饮料,那么还能吃什么来维持正常的饮食呢?今天,边肖将推荐3种瘦身汤给你喝,让你苗条!

美味的去脂汤

材料:党参5元,车前子3元(包布),泽泻3元,山药4元,山楂2元,瘦肉8两(无脂肪油瘦肉)

练习:

1.将所有原料放入3大碗水中煮沸2-3小时。把水调到低热,继续炖。

2.炖过后,你可以吃中国米饭和肉,这样你就会饱了。

注意:你仍然可以在早上和晚上保持正常的饮食,但是不要吃太多脂肪或淀粉,比如米饭、面条、馒头和面包。这种效果会更加明显!

顺气瘦身汤

材料:1对鸡胸骨、102只蛤蜊、1斤竹笋和25克人参须

练习:

1.烫伤鸡骨头后,清理血液和浮油

2.将人参须、竹笋和鸡骨头一起放入锅中炖至水沸腾

3.最后,将蛤蜊和蛤蜊放入开口中

注意:喝这些理气减肥汤可以很好的排油,帮助体内气血循环变得更好,油脂会顺利代谢。

小腹薄鱼汤

材料:芹菜42、鲫鱼1、制香附5、砂仁5、山药3、枳子3(由中药商店购买)。

练习:

1、鲫鱼先用油煎;

2.向锅里加入水和其他配料,直到配料充分,炖2小时。

用法:这汤可以当晚餐吃。

功能:能有效消化男性啤酒肚和女性腹部脂肪。

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