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男人也要口服叶酸?原来叶酸还有这些好处,如何科学的服用才健康

www.lylwpqzx.com2019-09-29

2019

当提到叶酸时,据估计大多数人认为这是孕妇服用的药物。叶酸实际上是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求是正常人的4倍。早孕是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期。细胞生长和分裂非常强。此时,叶酸缺乏会导致胎儿畸形。补充叶酸是为了防止神经发育畸形,先天性心脏病和唇and裂,因此应从怀孕开始就补充叶酸。

叶酸的生理功能

人体无法自行合成叶酸,进入人体的叶酸被还原为具有生理活性的四氢叶酸,这与嘌呤和嘧啶的合成有关。因此,叶酸在蛋白质合成,细胞分裂和生长中起重要作用,并促进正常红细胞的形成。它还具有改善人体免疫力的作用。

年长的男人也需要补充叶酸吗?

基于叶酸的重要生理功能,老年人的叶酸可以在一定程度上预防中风的发生,也可以延缓老年人的痴呆。老年人容易健忘和智力下降。叶酸在营养神经中起作用。适当的叶酸不仅可以减少人体内有害物质引起的脑血管损伤,而且还可以减轻阿尔茨海默氏病引起的颅神经损伤和认知障碍。

此外,同型半胱氨酸越来越多地被人们认可,是人体新陈代谢产生的中间产物。研究表明,当体内高半胱氨酸的含量增加时,会影响人体的抗氧化能力,导致对血管内皮的损害,这是心血管和脑血管疾病的独立危险因素。我们常说三高(高血压,高血糖,高血脂),高半胱氨酸被认为是第四高的。中国75%的高血压属于H型高血压,即高血压合并高同型半胱氨酸血症。同型半胱氨酸的增加与叶酸缺乏密切相关。老年人可以适当地协同补充叶酸,维生素B6,B12和叶酸,可以将高半胱氨酸转化为对人体有益的``谷胱甘肽''和``S-腺苷甲硫氨酸''。

叶酸在红细胞的形成中起着重要作用。它是造血的原料之一。叶酸缺乏会引起巨幼细胞性贫血,表现为苍白,萎,健忘,失眠和胃肠道疾病。对于由叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血,需要维生素B12和叶酸片。

叶酸广泛存在于各种蔬菜和水果中。十字花科蔬菜,柑橘,豆类,全谷物含量很高。如果饮食合理,则正常饮食的正常男性可以通过补充来补充叶酸。但是,我国传统的油炸和油炸烹饪方法导致蔬菜中叶酸的损失和失活,这使得我国的叶酸水平明显低于其他国家。因此,老年男性有必要适当摄取叶酸,尤其是高半胱氨酸血症的老年人。至于巨幼细胞性贫血,叶酸需要在血液科医生的指导下服用。

叶酸剂量不是越高越好。对于服用抗癫痫药如苯巴比妥和苯妥英钠的患者,应服用叶酸并注意诱发癫痫的可能性。叶酸的剂量应减少。口服大量叶酸也会影响微量元素锌的吸收。

当提到叶酸时,据估计大多数人认为这是孕妇服用的药物。叶酸实际上是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求是正常人的4倍。早孕是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期。细胞生长和分裂非常强。此时,叶酸缺乏会导致胎儿畸形。补充叶酸是为了防止神经发育畸形,先天性心脏病和唇and裂,因此应从怀孕开始就补充叶酸。

叶酸的生理功能

人体无法自行合成叶酸,进入人体的叶酸被还原为具有生理活性的四氢叶酸,这与嘌呤和嘧啶的合成有关。因此,叶酸在蛋白质合成,细胞分裂和生长中起重要作用,并促进正常红细胞的形成。它还具有改善人体免疫力的作用。

年长的男人也需要补充叶酸吗?

基于叶酸的重要生理功能,老年人的叶酸可以在一定程度上预防中风的发生,也可以延缓老年人的痴呆。老年人容易健忘和智力下降。叶酸在营养神经中起作用。适当的叶酸不仅可以减少人体内有害物质引起的脑血管损伤,而且还可以减轻阿尔茨海默氏病引起的颅神经损伤和认知障碍。

此外,同型半胱氨酸越来越多地被人们认可,是人体新陈代谢产生的中间产物。研究表明,当体内高半胱氨酸的含量增加时,会影响人体的抗氧化能力,导致对血管内皮的损害,这是心血管和脑血管疾病的独立危险因素。我们常说三高(高血压,高血糖,高血脂),高半胱氨酸被认为是第四高的。中国75%的高血压属于H型高血压,即高血压合并高同型半胱氨酸血症。同型半胱氨酸的增加与叶酸缺乏密切相关。老年人可以适当地协同补充叶酸,维生素B6,B12和叶酸,可以将高半胱氨酸转化为对人体有益的``谷胱甘肽''和``S-腺苷甲硫氨酸''。

叶酸在红细胞的形成中起着重要作用。它是造血的原料之一。叶酸缺乏会引起巨幼细胞性贫血,表现为苍白,萎,健忘,失眠和胃肠道疾病。对于由叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血,需要维生素B12和叶酸片。

叶酸广泛存在于各种蔬菜和水果中。十字花科蔬菜,柑橘,豆类,全谷物含量很高。如果饮食合理,则正常饮食的正常男性可以通过补充来补充叶酸。但是,我国传统的油炸和油炸烹饪方法导致蔬菜中叶酸的损失和失活,这使得我国的叶酸水平明显低于其他国家。因此,老年男性有必要适当摄取叶酸,尤其是高半胱氨酸血症的老年人。至于巨幼细胞性贫血,叶酸需要在血液科医生的指导下服用。

叶酸并不是服用剂量越大越好,对于正在服用抗癫痫药如苯巴比妥、苯妥英钠的患者,服用叶酸时要注意诱发癫痫的可能,应该减少叶酸的剂量。口服大量叶酸还可以影响到微量元素锌的吸收。

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