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强迫症:所有的烦恼,都是冲突和排斥

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  鄭氏心理2019.7.22我要分享

  鄭氏上海心理咨询网

  由于从小家教过严,儿童少年时期缺少欢乐,生活上更多的充斥着忧虑、恐惧、多疑、敏感,以及具有内向怯懦的性格,在多事之秋的青春期一旦遇到压迫、强制的刺激就会出现过分紧张焦虑的心理,再加之个性行为习惯上的忧虑、恐惧、多疑、敏感,久而久之就形成了先天性的敏感性格.此为发病的重要因素.(强迫,焦虑,社交恐惧都基本类似与此)

  当个体受到挫折,不能应对现实的困境时,就开始对自己的性格产生不满,对自己的命运产生抱怨,于是,理想我开始出现了。理想我是个体完美主义的体现,是在观念中塑造的理想人格模式。个体对真实我的压制和排斥,和对理想我的盲目追逐,造成剧烈而持久的心理冲突,这就是烦恼产生的机制。各位论坛病友们目前发生在我们身上的这一切,首先我们要明白它绝对不是什么病,只是一种迷妄症,也就是因为感情上的执着及迷惑造成的精神曲解,再加上精神矛盾及心理排斥,导致症状固着下来,形成一种类似条件反射的习癖.不要怪自己,因为我们也不想这样.

  神经症症患者知道该怎么去做了,而当他们开始去做的时候,症状会顽固地干扰他们,状态反反复复,于是有的人可能会丧失信心,重又回到与症状和性格较劲的老路上。在这里,需要的是毅力和韧性,需要的是坚信我们努力的方向,是走向康复,走向光明的必由之路。我们的毅力一定得用在这里:不要祈求好结果,不要担心坏结果,只要行动了,就是成功。在接纳的前提下 树立生活的目标,用意志行动释放意识心理能量,进而全身心投入事情发生了便有发生的原因;有发生的原因就是有发生的理由;有发生的理由就是应该发生,不发生才怪呢!所以应该来的就让它来吧,应该放下的都会放下,应该走的也就会走,,,,,

  当我们遇到紧张的场合,这个时候自己要明白这个问题已经困饶自己很长时间,自动自发类似条件反射,不受意志控制,那么应该怎么做呢?

  其次:当出现自己不舒服的讨厌的症状的时候告诉自己:对它排斥降低到零,想怕就怕,不想怕就不怕,怎么样都行,反正只要慢慢的不去排斥它了,就一定会慢慢好起来,这个小技巧可以是治标 不是治本法,,,可以当做是一个口诀来操作.

  最终解决方案:

  第一条:---自卑的认知改造和自信的认知.生活行为实践改造---[全盘接受自我]-东方疗法则称为,无为.本然....等---------是为治本法.

  第二条:-----行为主义.正向反治,反向反治,.或NLP.实践中的大量锻炼行动等是真正的迅速治标法.

  两者结合,标本兼治法是为根治法! 每一个人都有思考盲点,最大的不幸是或许你根本不可能突破自己思考的盲点。因为既然是盲点,就可能需要借助别人来指导你。实践证明, 很多障碍事实上都是被自我思考的盲点所设限的

  你再也不必四处寻找了,因为快乐就在你身上。古老的东方心理学将邀请您回归自我,比现在活得更充实、更美满、更快乐、更滋润!老子道德经的伟大思想将邀请你去认识、发掘和运用自身最强大的资源:快乐、真实、自由与激情。从内心最深处和最高的层次上去寻找进步和贡献的动力,创造生命的精彩。

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  当个体受到挫折,不能应对现实的困境时,就开始对自己的性格产生不满,对自己的命运产生抱怨,于是,理想我开始出现了。理想我是个体完美主义的体现,是在观念中塑造的理想人格模式。个体对真实我的压制和排斥,和对理想我的盲目追逐,造成剧烈而持久的心理冲突,这就是烦恼产生的机制。各位论坛病友们目前发生在我们身上的这一切,首先我们要明白它绝对不是什么病,只是一种迷妄症,也就是因为感情上的执着及迷惑造成的精神曲解,再加上精神矛盾及心理排斥,导致症状固着下来,形成一种类似条件反射的习癖.不要怪自己,因为我们也不想这样.

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  第二条:-----行为主义.正向反治,反向反治,.或NLP.实践中的大量锻炼行动等是真正的迅速治标法.

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