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在感情中,女人如何做好自己?

www.lylwpqzx.com2019-08-11
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2019-08-07 11:25:14 讲娱

最近收到很多男性朋友给小编我发的匿名信,向我吐槽他们的感情和婚姻状态,他们吐槽的点各不一样,但看起来的感受是差不多的,隔着信我仿佛能够感受到他们极强的自救心和无奈的痛苦。

我写了那么久的文章,致力于帮助更多的女生发现爱,学会爱的能力,但今天,我们试着走进这些男人的内心,解读他们背后想要传达的信号。

小陈,25岁,他说道:

“老师,我和女朋友交往半年多了,她小我两岁,我们原本在不同的城市,她毕业后来到我的城市发展,偶然的机会我们通过网络认识,彼此都很有好感,没几天就确定了关系。

但时间长了,我觉得自己在这段关系里很痛苦。我的工作不太稳定,现在还在事业的低谷期,但她好像不太能体谅我,平时偶尔的一句玩笑,比如说我养不活她,说我小气,我都会十分内疚。

我想给她更好的生活,但目前已经竭尽全力了,没法在短期内更进一步。我们发生争吵,基本都是我先低头,但她的情绪比较难平复,动不动就拉黑我,经常要过好几天才能放出来。

我很想告诉她,我已经在全力以赴提高收入了,还得把更多的精力给她,有时候真的顾不过来,希望她能体谅我。每次想要去告诉她这些,她一句‘你不是说爱我吗?’我就打退堂鼓了......”

小王,34岁,他说道:

“结婚前,我们非常恩爱,我收入不算高,但在本地有房有车,生活也还算富足。

我一直把她当小公主,怀孕那会我跟她说,你辞职在家养好身子,多吃点补的,就算你胖80斤我也爱你一辈子!我没想到这一切成真了,她生下孩子之后没有恢复工作,开始过上了家庭主妇的生活。

一开始我觉得没什么,本来也希望她这样,但不知道从什么时候开始,我们没有了沟通,我跟她讲工作上的压力她给不了我支持,她还总觉得我陪不了她,给她的不够。

慢慢的,一些小事我们也很容易发生冲突,就像我不小心把她的毛巾挂错了地方,也会遭到一顿骂,我也开始回避这些冲突,有时候撒谎说我有个客户要见,然后在河边抽烟待一晚上。老师,我们回不去了吗?”

据不完全统计,长期处于压力关系之中,产生抑郁或自杀念头的人,死亡风险提高26%。

人们害怕孤独,向往亲密关系,但很多人因为喜欢、害怕分离、察觉不到关系细微的变化,而让自己置身于一段令自己感到不快,甚至是充满压力的关系之中,我们把这种关系定义为“危险关系”。

上述两位男人的自述,只是千千万万男人的缩影,我看到了他们的痛苦和压力,也将这些危险关系呈现出来,教会大家如何判断危险关系的信号,以及如何走出危险关系。

一段危险关系,通常伴随着很多的信号:

1)在这段关系中,有一方总是主动或者率先道歉,而另一方总认为自己是正确的,或者有一方总是在指出对方的问题,试图传达“我是对你好”的信号,而另一方则要改变和妥协。

2)一方或双方都很难平衡这段关系中自己的付出与索取,要么极力付出,要么拼命索取,要么觉得自己是圣母想要给予对方一切的好,要么像是背负了巨大的亏欠感一样,怎么都弥补不完。

3)其中一方需要“高难度”地维持这段关系,例如付出远高于自己经济能力的物质代价,需要对对方的情绪明察秋毫,丝毫不能有怠慢......甚至可以说,说错任何一句话,或者做错一件事情,都会让对方暴跳如雷。

4)一方或双方总是莫名其妙地感觉到担心和恐慌,总是生怕失去这段关系,好像随时一件事都有可能令关系破裂,但究其根本,又找不到什么证据证明关系如此脆弱。

5)一方或双方都不能持续稳定地从对方那获得情感支持,即使是你遭遇困难和压力,你宁愿独处也不愿意和对方打开心扉,或者你更倾向于找边缘关系的朋友去倾诉,即使从关系上来看你们之间更加亲密和熟悉。

6)当其中一方因为一些客观因素短暂离开另一方身边的时候(例如出差、旅游、回老家),另一方会短暂的感觉到片刻的放松,会通过拼命打游戏、暴饮暴食、酗酒、频繁参加社交类似的方式来“享受”片刻的宁静。

当你在关系中感觉到了以上几种信号,那么你很有可能已经处在一段危险关系中了。

从生理层面上来讲,危险关系带给人的内在压力非常大,时刻督促你不得停下,容易造成内分泌失调、皮肤衰老快、失眠等病症,虽不至于造成太大的伤害,但会不断蚕食你的内心,让你越来越失去生活的动力,陷入纠结和矛盾中。

怎么走出危险关系?

1)学会忽略对方的部分情绪

当你们发生冲突或者不愉快的时候,对方已经表达了不满、厌恶的态度,我们要学会给自己心理暗示:ta只是生气,这只是暂时的,过去就好了,我不用那么自责和在意。

利用心理暗示,适当地克制自己,避免以负面的方式去回应对方,导致争吵升级。

时刻铭记,这不是在回避问题,因为这样的小争吵,很多时候只是需要过渡情绪,问题本身不解决也没关系,就像我前面举的例子,挂错毛巾,忽略掉情绪就好,这件事情并不需要解决,下次长点心就好。

往往是对方的情绪放大了你的自责和内疚,才导致你不断地去道歉和妥协。

2)保持自我坚定

这里的自我坚定,指的是在尊重他人利益和需求的同时,也维护好自己的利益,照顾好自己的情绪,这一点尤为重要!

危险关系中,往往是一方陷入被动地妥协、接受,没有看到自己的情绪只是为了迎合和讨好对方的需求,才导致关系走向畸形。

3)不要惧怕放下

在一段危险关系中,你有可能付出120分的努力,对方才感受到20分,给予和索取的极度不平衡导致一方投入得越多,越无法放下,总是自我安慰,说服自己“只要我留住这段关系,她以后会改的”。

不要惧怕放下,不仅仅是放下不属于你的责任,更是放下内心巨大的包袱,每个人都不是万能的,你只要问心无愧,做到力所能及的付出,总会有人看到你的好。

4)学会在情感上支持对方

情感上的互相支持,可以从有质量的共同区域开始(共同区域即是彼此可以专注投入、共同享受和度过的方式)。

例如:家庭游戏机、亲子郊游、共同烹制晚餐......

在这个过程中,尽量多地表达自己积极的感受,也积极地回应对方的话语,制造温馨活跃的气氛。偶尔有这么一次活动,能够增强彼此之间的连接,帮助我们远离危险关系。

我相信有很多女生在读我这篇文章,如果你发现自己在一段危险关系中,并且自己是给予压力和索取价值的那一方,请你一定要正视这个问题。

不要总关注不满和缺陷,多提出一些积极的建议,并且帮助对方去变得强大,也让自己变得强大,拥有一段稳定良好的亲密关系,双方的幸福度都会更高。

最后,小编也给大家留下一句诚恳的建议,不要不敢去表达,撑不住了,告诉对方,不奢求理解,但你有权利去表达你的痛苦,即使离开也不代表你是错的,毕竟你也在努力地追求幸福。

最近收到很多男性朋友给小编我发的匿名信,向我吐槽他们的感情和婚姻状态,他们吐槽的点各不一样,但看起来的感受是差不多的,隔着信我仿佛能够感受到他们极强的自救心和无奈的痛苦。

我写了那么久的文章,致力于帮助更多的女生发现爱,学会爱的能力,但今天,我们试着走进这些男人的内心,解读他们背后想要传达的信号。

小陈,25岁,他说道:

“老师,我和女朋友交往半年多了,她小我两岁,我们原本在不同的城市,她毕业后来到我的城市发展,偶然的机会我们通过网络认识,彼此都很有好感,没几天就确定了关系。

但时间长了,我觉得自己在这段关系里很痛苦。我的工作不太稳定,现在还在事业的低谷期,但她好像不太能体谅我,平时偶尔的一句玩笑,比如说我养不活她,说我小气,我都会十分内疚。

我想给她更好的生活,但目前已经竭尽全力了,没法在短期内更进一步。我们发生争吵,基本都是我先低头,但她的情绪比较难平复,动不动就拉黑我,经常要过好几天才能放出来。

我很想告诉她,我已经在全力以赴提高收入了,还得把更多的精力给她,有时候真的顾不过来,希望她能体谅我。每次想要去告诉她这些,她一句‘你不是说爱我吗?’我就打退堂鼓了......”

小王,34岁,他说道:

“结婚前,我们非常恩爱,我收入不算高,但在本地有房有车,生活也还算富足。

我一直把她当小公主,怀孕那会我跟她说,你辞职在家养好身子,多吃点补的,就算你胖80斤我也爱你一辈子!我没想到这一切成真了,她生下孩子之后没有恢复工作,开始过上了家庭主妇的生活。

一开始我觉得没什么,本来也希望她这样,但不知道从什么时候开始,我们没有了沟通,我跟她讲工作上的压力她给不了我支持,她还总觉得我陪不了她,给她的不够。

慢慢的,一些小事我们也很容易发生冲突,就像我不小心把她的毛巾挂错了地方,也会遭到一顿骂,我也开始回避这些冲突,有时候撒谎说我有个客户要见,然后在河边抽烟待一晚上。老师,我们回不去了吗?”

据不完全统计,长期处于压力关系之中,产生抑郁或自杀念头的人,死亡风险提高26%。

人们害怕孤独,向往亲密关系,但很多人因为喜欢、害怕分离、察觉不到关系细微的变化,而让自己置身于一段令自己感到不快,甚至是充满压力的关系之中,我们把这种关系定义为“危险关系”。

上述两位男人的自述,只是千千万万男人的缩影,我看到了他们的痛苦和压力,也将这些危险关系呈现出来,教会大家如何判断危险关系的信号,以及如何走出危险关系。

一段危险关系,通常伴随着很多的信号:

1)在这段关系中,有一方总是主动或者率先道歉,而另一方总认为自己是正确的,或者有一方总是在指出对方的问题,试图传达“我是对你好”的信号,而另一方则要改变和妥协。

2)一方或双方都很难平衡这段关系中自己的付出与索取,要么极力付出,要么拼命索取,要么觉得自己是圣母想要给予对方一切的好,要么像是背负了巨大的亏欠感一样,怎么都弥补不完。

3)其中一方需要“高难度”地维持这段关系,例如付出远高于自己经济能力的物质代价,需要对对方的情绪明察秋毫,丝毫不能有怠慢......甚至可以说,说错任何一句话,或者做错一件事情,都会让对方暴跳如雷。

4)一方或双方总是莫名其妙地感觉到担心和恐慌,总是生怕失去这段关系,好像随时一件事都有可能令关系破裂,但究其根本,又找不到什么证据证明关系如此脆弱。

5)一方或双方都不能持续稳定地从对方那获得情感支持,即使是你遭遇困难和压力,你宁愿独处也不愿意和对方打开心扉,或者你更倾向于找边缘关系的朋友去倾诉,即使从关系上来看你们之间更加亲密和熟悉。

6)当其中一方因为一些客观因素短暂离开另一方身边的时候(例如出差、旅游、回老家),另一方会短暂的感觉到片刻的放松,会通过拼命打游戏、暴饮暴食、酗酒、频繁参加社交类似的方式来“享受”片刻的宁静。

当你在关系中感觉到了以上几种信号,那么你很有可能已经处在一段危险关系中了。

从生理层面上来讲,危险关系带给人的内在压力非常大,时刻督促你不得停下,容易造成内分泌失调、皮肤衰老快、失眠等病症,虽不至于造成太大的伤害,但会不断蚕食你的内心,让你越来越失去生活的动力,陷入纠结和矛盾中。

怎么走出危险关系?

1)学会忽略对方的部分情绪

当你们发生冲突或者不愉快的时候,对方已经表达了不满、厌恶的态度,我们要学会给自己心理暗示:ta只是生气,这只是暂时的,过去就好了,我不用那么自责和在意。

利用心理暗示,适当地克制自己,避免以负面的方式去回应对方,导致争吵升级。

时刻铭记,这不是在回避问题,因为这样的小争吵,很多时候只是需要过渡情绪,问题本身不解决也没关系,就像我前面举的例子,挂错毛巾,忽略掉情绪就好,这件事情并不需要解决,下次长点心就好。

往往是对方的情绪放大了你的自责和内疚,才导致你不断地去道歉和妥协。

2)保持自我坚定

这里的自我坚定,指的是在尊重他人利益和需求的同时,也维护好自己的利益,照顾好自己的情绪,这一点尤为重要!

危险关系中,往往是一方陷入被动地妥协、接受,没有看到自己的情绪只是为了迎合和讨好对方的需求,才导致关系走向畸形。

3)不要惧怕放下

在一段危险关系中,你有可能付出120分的努力,对方才感受到20分,给予和索取的极度不平衡导致一方投入得越多,越无法放下,总是自我安慰,说服自己“只要我留住这段关系,她以后会改的”。

不要惧怕放下,不仅仅是放下不属于你的责任,更是放下内心巨大的包袱,每个人都不是万能的,你只要问心无愧,做到力所能及的付出,总会有人看到你的好。

4)学会在情感上支持对方

情感上的互相支持,可以从有质量的共同区域开始(共同区域即是彼此可以专注投入、共同享受和度过的方式)。

例如:家庭游戏机、亲子郊游、共同烹制晚餐......

在这个过程中,尽量多地表达自己积极的感受,也积极地回应对方的话语,制造温馨活跃的气氛。偶尔有这么一次活动,能够增强彼此之间的连接,帮助我们远离危险关系。

我相信有很多女生在读我这篇文章,如果你发现自己在一段危险关系中,并且自己是给予压力和索取价值的那一方,请你一定要正视这个问题。

不要总关注不满和缺陷,多提出一些积极的建议,并且帮助对方去变得强大,也让自己变得强大,拥有一段稳定良好的亲密关系,双方的幸福度都会更高。

最后,小编也给大家留下一句诚恳的建议,不要不敢去表达,撑不住了,告诉对方,不奢求理解,但你有权利去表达你的痛苦,即使离开也不代表你是错的,毕竟你也在努力地追求幸福。

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